Trainieren in der Fabrik?

Verstehe mich nicht falsch, ich trainiere selbst ganz gerne mal im Club und immer, wenn wir mal wieder Sauwetter haben, freue ich mich, dass ich warm und trocken trainieren kann (wobei Wetterreize auch als Trainingseinheit für das Immunsystem betrachtet werden können). Wenn ich dann aber da bin, lasse ich den Großteil der Maschinen links liegen…

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Was ist besser: Kraft oder Ausdauer?

Interessanter Beitrag auf cathletics.com It all comes back to the scientific fact that if you want to be your absolute strongest, you will be sabotaging your gains if you insist on also doing aggressive metabolic conditioning or cardiovascular endurance training. Wie trainierst Du? Bewegst Du Dich in einem Extrembereich oder beeinhaltet Dein Training unterschiedliche Anforderungsprofile? Bitte nutze…

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Körperkultur 1936

Deswegen haben meiner Ansicht nach Deutsche ein Problem mit Physicial Education bzw. Körperkultur, Körpererziehung, Körperertüchtigung: Es war alles schon mal da – nur auf aus heutiger Sicht sehr befremdliche Weise. In 60 Jahren dürfte das mit der heutigen Trashkultur auch nicht viel anders sein…

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Swimabc.com neu gestaltet

Mein Online-Kraultechnik-Kurs hat ein kleines Facelift bekommen. Zudem kommt jetzt eine andere Software zum Einsatz. Was macht Dein Kraulstil? Kannst Du Dir vorstellen, mit Hilfe eines Online-Kurses Bewegungstechniken zu erlernen bzw. zu verfeinern? Freue mich über jedes Feedback!

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Testimonial der Bruhn Spedition

Gerhard Wiese, Geschäftsführer BruhnSped, Lübeck (9.6.2011) Seit November 2010 trainieren wir unsere Fitness mit Lars Focke. Der Herausforderung, Männer und Frauen, jung und alt, in unterschiedlichster körperlicher Verfassung und mit unterschiedlichsten Erwartungen zu trainieren, wird Lars Focke immer gerecht. Seine Philosophie „tägliche Bewegung ist wie das tägliche Zähneputzen anzusehen“ bringt er gut `rüber – unsere Fitness…

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Testimonial von Paul

Paul Dyer, Senior Director of Instruction Europe for David Leadbetter Golf Academy (3.6.2011) Aufgrund der besonderen Trainingsanforderungen von Golfern habe ich mit vielen Fitness Trainern zusammen gearbeitet bevor ich Lars Focke kennen lernte. Er hat nicht nur bisher als einziger verstanden, wie wichtig Schnellkraft für Golfer ist, sondern auch, dass jeder Golfer komplett individuell betreut…

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Kannst Du Dein eigenes Kanu steuern?

Bock leitet den Gesundheitsdienst der Harvard-Universität: er ist ein Mediziner alter Schule – und einer der keine hohe Meinung von seiner Zunft hat: Sie befasse sich zu sehr mit Krankheiten, statt die Bedingungen zu erforschen, die „gesunde, normale Menschen“ hervorbringen. Oder, wie Bock sich ausdrückt: „Männer die ihr eigenes Kanu steuern können“. Aus Geo 06/2011,…

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Zucker: Die bittere Wahrheit – warum immer mehr Menschen verfetten

Schriftliche Zusammenfassung (englisch) Die wichtigsten Aussagen der Präsentation von Robert H. Lustig, MD, UCSF Professor of Pediatrics in the Division of Endocrinology: [limitread] USF Lifestyle Intervention nur noch Wasser und Milch trinken Kohlenhydrate immer mit Ballaststoffen bei Mahlzeiten 20 Minuten bis zu einem eventuellen Nachschlag warten Zeit vor dem Monitor/TV mit Bewegung erkaufen (1h TV…

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Impressionen eines aktuellen Schul-Sportunterrichts

Ich wurde heute ungewollt verwunderter Zeuge von Sportunterricht auf dem lokalen Sportplatz: Weitspringen mit Landung auf gestreckten Beinen. Sportlehrerin stand daneben… keine Korrektur, nur positives Feedback für falsche Technik!? Warum wird eigentlich immer bei den Disziplinen angefangen und nicht bei den grundlegenden und erlernbaren motorischen Voraussetzungen für jede körperliche Bewegungsform? Basistechniken und Wissen, die jeder…

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Gute Bewegung ist gute Bewegung – spezialisiert auf Nicht-Spezialisierung

Zu diesem kleinen Beitrag hat mich ein Zitat inspiriert: Zitat Sonnon: „(…) Our collective foe is the radicalized mind which seeks to assail that which is not. Good movement is good movement, no matter the style. Truth is truth, no matter the medium.“ Übersetzt: „(…) Unser gemeinsamer Gegner ist der radikale Geist, der alles angreift, was…

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