LN Artikel: Athletiktraining mit Golf-Pro Sascha Schmidt
Artikel von Peter Mantik erschienen in der LN vom 13./14. Februar 2011. Mit Klick auf das Bild siehst Du den ganzen Beitrag.
LN Artikel über Tim
LN Artikel vom 6./7. Februar 2011 über den Lübecker Tim Krauss, Teilnehmer der Indoor-Hockey WM in Polen als Mitglied der amerikanischen Mannschaft. Hier ist der ganze Artikel zu sehen. Für mich natürlich wegen dieses Satzes besonders interessant: „Wir machen Videoanalysen, haben verkabelte Co-Trainer auf der Tribüne und mit Lars Focke einen Team-Athletiktrainer aus Lübeck, mit dem ich seit…
Was ist virtuelles Fitnesstraining bzw. Fitnesscoaching?
Training ist real, sehr real – und das wird es natürlich auch immer bleiben. Ohne eigenes Tun, wird sich der Körper nicht anpassen. Sollten nur Elemente der körperlichen Möglichkeiten trainiert werden, wird sich der Körper auch nur in diesen Elementen anpassen. Ein Beispiel dafür ist Vibrationstraining. Damit lassen sich zwar die Muskeln trainieren, aber die…
Endlich dauerhaft weg mit dem Fett: Abnehm-Code offiziell entschlüsselt
Wissenschaftler der Fakultät für Lebenswissenschaften (LIFE) an der dänischen Universität in Kopenhagen haben eine Studie abgeschlossen, die endlich belegt, was Praktiker schon lange wissen: Wer abnehmen und sein neues Gewicht dauerhaft halten möchte, sollte seine Ernährung mit viel Protein, wenig guten Fetten und weniger Kohlenhydraten zusammenstellen. Interessanterweise bemerkten sie im Rahmen der Studie auch, dass…
Paradigmenwechsel: Raus aus der Box!
Dieses Video ist genial! Schon immer danach gelebt und noch nie so gut zusammengefasst gesehen. Statische Systeme, die sich nicht anpassen und dynamisch auf unvorhersehbare Ereignisse bzw. nicht-typische Persönlichkeiten reagieren und sie integrieren können sind in jedem Bereich ein großes Problem.
Video vom letzten sommerlichen Kettlebell Strandtraining
Kurzes und effektives Training an der frischen Luft ist das Beste, was ich mir vorstellen kann, wenn es um mein persönliches Fitnessprogramm geht. Trainieren macht mir Spaß, muss aber zielorientiert und zeitsparend sein. Letztendlich geht es mir immer darum, was ich später mit dieser Fitness/Gesundheit anfangen kann (bei mir ist das z.B. lange segeln oder surfen…
Forschung: Wie viel Krafttrainingseinheiten pro Woche bringen wirklich etwas?
Weniger ist nicht immer weniger! Das gilt laut unterschiedlichen Studien zu diesem Thema zumindest NICHT für das Krafttraining. Der englischsprachige Artikel Less is More vom 27.9.2010 fasst die Zusammenstellung diverser Studien aus den Jahren 1988 bis 2007 (Quelle des Artikels: Body by Science) sehr gut zusammen und kommt zu dem folgenden Ergebnis:
Groteske Fitness Trends: Gehen mit bereiften Krücken
Mit ungläubigem Entsetzen habe ich gerade ein neues Möchte-Gern Trendgerät gefunden: Nordic-Walking-Stöcke mit Luftreifen! Angeblich ganz toll, aus der Beschreibung: effektiver, da nunmehr auch in der Armbewegung nach vorne der gesamte Oberkörper effektiv trainiert wird und gleichzeitig die Rücklaufsperre des Rades für den Trainingswiderstand hinten sorgt schonender, da die Luftreifen die Erschütterungen abdämpfen und die…