The Middle Way

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Die 5 häufigsten Sportverletzungen (Infografik englisch)

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Mit Schuhen oder barfuß?

Wie mit allen Trends, ist es auch mit dem Barfuß-Laufen so eine Sache. Die Medien sind leider nicht immer sehr hilfreich. Dieser Artikel beschreibt die Probleme der Berichterstattung und Differenzierung ganz gut. Es geht eben nicht nur um Schuh oder nicht, sondern auch um die Art und Weise der Durchführung der Bewegung und Trainingsstand des…

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6 Steps To Healing Yourself

[link_format link=“http://zenhabits.net/heal/“ target=“blank“ title=“6 Steps To Healing Yourself“]6 Steps To Healing Yourself[/link_format]

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Kurze Analyse: Guter Laufstil

Was ist kennzeichnend für „besser“ im Zusammenhang mit der Laufbewegung?

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Tipp: Für Läufer und Walker

LANG LAUFEN ist die BELOHNUNG, nicht das Training

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E-Motionales Workout

Well-being is strongly related to your emotional and physical health. If your emotional style is not working for you, the first and most important ingredient of change is awareness. Richard Davidson, Ph.D., neuroscientist and psychology professor Wohlbefinden = Emotionale und physiologische Gesundheit. Also: Regelmäßig ein körperliches UND emotionales Workout durchführen. Hier ein paar Beispiele aus dem Artikel:…

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Sport und hartes Training sind gesund!?

Sport und hartes Training sind gesund! Könnte es sein, dass das nicht ganz stimmt? Gilt nicht auch im Sport vielmehr der Grundsatz „Extreme vermeiden“ oder wie die Römer sagten „Ne quid nimis!“ – „Von nichts zu viel!“? Mein Mitgefühl gilt den Angehörigen und Freunden des Schwimmers. Bleibt zu hoffen, dass wir irgendwann lernen, unser Glück in der…

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Zitat zum Tag der Arbeit

„Denn die Vielen verwechseln noch immer so etwas Wunderbares wie einen Beruf mit etwas so grauenvollem wie Karriere. Das eine hat mit Erfüllung zu tun und ist nicht zwingend eine Erwerbsarbeit – und das andere ist ein Rattenrennen, für das man glaubt, jede Zumutung in Kauf nehmen zu müssen.“   Aus Spiegel-Online-Artikel vom 1.5.2012

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Athletik: So trainieren angehende AC72 Segler

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