Kurze Analyse: Guter Laufstil

Was ist kennzeichnend für „besser“ im Zusammenhang mit der Laufbewegung?

Weiter →

Tipp: Für Läufer und Walker

LANG LAUFEN ist die BELOHNUNG, nicht das Training

Weiter →

Athletik: So trainieren angehende AC72 Segler

Weiter →

Ist Laufen sinnvoll?

Ausdauerndes Laufen ist eine sehr schöne und anspruchsvolle Bewegungsform – auch wenn ich mich auf dieser Seite und in meinen Trainingseinheiten sehr für anaerobes Training einsetze. Natürlich soll sich jeder so bewegen, wie es ihm am Besten bekommt. Sehr oft habe ich jedoch den Eindruck, dass Laufen als ein „Muss“ angesehen wird, weil ja so…

Weiter →

Für Golfer – frisch von der Hansegolf

Video vom Workshop auf der Hansegolf 2011

Weiter →

Kettlebell Swingblade?

Kurzvorstellung des Kettlebellprogramms von Scott Sonnon

Weiter →

Bruce Lee wusste es: Verstehe die Wurzel. Die Bedeutung von Qualifikation und Erfahrung im Fitness Training

Sind sind wir überwiegend von „Blättern“ und „Blüten“ umgeben, geht das Wissen um die „Wurzel“, um die ursprünglichen Prinzipien hinter all den Trends immer mehr verloren? Wird sogar dieses Wissen negiert, um den Wert unnötiger Zusatzqualifikation hoch zu halten? Nutze diesen Beitrag, um Dich bei der Suche nach einem Personal Trainer nicht von Oberflächlichkeiten und blitzenden Maschinen täuschen zu lassen!

Weiter →

Mission Statement

Am 26. August 2010 neu formuliertes Mission Statement: Als Sportwissenschaftler und Personal Fitness Trainer, der ständig sein Wissen erweitert und gleichzeitig von unnötigem Ballast befreit, helfe ich netten Menschen zwischen 15 und 75 ihre eigene Bewegungskultur zu entwickeln, damit sie ohne Geräte überall unabhängig fit werden,  fit bleiben und ihr Leben so führen können, wie sie sich…

Weiter →

Zitat Blackbook Seite 19

Over the span of just a few short decades, the fitness industry has sanitized physical culture of much of its real-world usefulness. As large scale gyms and health clubs came to dominate the fitness scene, the concept of increasingly efficient fitness machines made the efficiency of the human body increasingly redundant. By chasing after the…

Weiter →

Was würdest Du für untrainierte Personen (35+) mit sehr moderaten Fitness-Zielen (Wiederaufbau/Erhalt der Gesundheit) empfehlen?

Wenig bis gar nicht trainierte, aber insgesamt gesunde Menschen würde ich wie folgt beraten und coachen: Langsame, sichere und permanente Entwicklung (sonst wird’s langweilig) in den Alltag integrierbarer Bewegungssequenzen, die überall Geräte- und Trainer-unabhängig gerne und selbstverständlich mit Freude durchgeführt werden, da die Effekte ebenso körperlich spürbar geworden sind, wie der Effekt von Zähne putzen für…

Weiter →

Page 1 of 3