Meine Trainingseinheiten richten sich stark nach den Wünschen des jeweiligen „Athleten“. Ich sage hier bewusst Athlet, da es auf die athletische Einstellung ankommt und nicht auf die quantifizierbare Leistung. Den Begriff des Sportartspezifischen Trainings erweitere ich somit auf ein Lebensstil- gegebenenfalls sogar Berufs-spezifisches Training. Also: Wie möchte der jeweilige Athlet sein Leben gestalten? Welchen Ausgleich muss das Bewegungsprogramm eventuell zu den Belastungen des Alltags bieten? Was möchte er problemlos meistern? Wie möchte er sich in 10, 20 Jahren bewegen können?
Meine Personal Training-Einheiten betrachte ich daher auch mehr als Lektionen, als Katalysator- bzw. Beschleuniger-Einheiten, die den jeweiligen Athleten dabei unterstützen sollen, schneller und effektiver in einen erfolgreichen und motivierten, lebenslang andauernden Trainingsprozess einzusteigen. Ein Prozess, letztendlich eine Veränderung der Einstellung zum eigenen Körper, der bzw. die auch nach Ende des Personal Trainings mit mir anhalten soll!
Je nach Vorlieben und Erfahrungen des jeweiligen Athleten nutze ich dabei Elemente aus den folgenden Bereichen:
- Yoga, Pilates, Seamm Jasani, Gynastica Natural
- einfaches Turnen, Capoeira-beeinflusste Bewegungen
- Schwimmtechnik-Tuning
- Boxen- und Kickboxen (KBF)
- Leichtathletik (Lauf ABC, Schreit-Übungen, Sprungkrafttraining)
- Olympisches Gewichtheben
- …
Für Fragen stehe ich gerne per E-Mail an lars@fitpro.de zur Verfügung.
