Ryans Predictions for 2008
2008 is going to be an exciting year for the fitness industry. Here are my „semi“ world-famous predictions for the industry for 2008… 1. As people are getting busier, you are going to see more brief workouts, what I am officially naming „MINI WORKOUTS“ 2. There will be less „one on one“ personal training and more small group and semi-private training 3.…
Overreaching oder Overtraining?
Overreaching = kurzzeitiges Übertraining: 2 Tage bis 2 Wochen Regeneration Fühlt sich an wie Müdigkeit – nur intensiver Erhöhter Ruhepuls Vorzeitige Ermüdung während des Trainings Verringerte Belastbarkeit Erhöhter Puls bei submaximalen Belastungen Erhöhter Durst, besonders in der Nacht Nach Overreaching ohne ein bis zwei folgende Einheiten mit geringerer Intensität, drohen Verletzung oder Übertraining
Veröffentlichungen Lars Focke
An folgenden Veröffentlichungen war ich bisher direkt oder indirekt beteiligt. Für KBF Europe 21.10.1999: Chexx, Was ist ein free-standing bag? 21.10.1999: Shape, Das Workout mit dem Kick 18.11.1999: Fit For Fun, Fit mit Punch und Kick 02.12.1999: World Fitnews, Kickbox Fitness 16.12.1999: fitpro, Fitnesstraining mit Box- & Kicktechniken 30.12.1999: Fitness Tribune, KICKbox-Fitness 07.02.2000: Medjournal, Kick-Box-Fitness…
Inhalte des Personal Trainings mit Lars Focke
Meine Trainingseinheiten richten sich stark nach den Wünschen des jeweiligen „Athleten“. Ich sage hier bewusst Athlet, da es auf die athletische Einstellung ankommt und nicht auf die quantifizierbare Leistung. Den Begriff des Sportartspezifischen Trainings erweitere ich somit auf ein Lebensstil- gegebenenfalls sogar Berufs-spezifisches Training. Also: Wie möchte der jeweilige Athlet sein Leben gestalten? Welchen Ausgleich…
Training ab Seeschlösschen oder Golfplatz Timmendorfer Strand
Keine 10 Minuten vom Strand finden sich die tollsten Laufstrecken und Möglichkeiten, die natürlichen Gegebenheiten für ein effektives Trainingserlebnis zu nutzen! Also auch bei Hitze ein kühles Plätzchen für das tägliche Personal Training!
PT Anton
Wie mein Trainingsprogramm aussieht, werde ich auf dieser Seite nach und nach mit exemplarischen Fotos präsentieren. Links sehen Sie mich übrigens mit meinem Personal Trainer Anton…
Erste Blog Eröffnung 2005
Hier veröffentliche ich Bilder, Infos und Tipps, die in irgendeiner Weise mit meiner Tätigkeit als Personal Trainer zu tun haben. Auf Feedback, Anregungen oder einfach nur Grüße freue ich mich schon jetzt!