Zitat: Kennst Du Deine Wahrheit?
Dr. Ravnskov: „Everyone must gain the truth in an active way. If you want to know something you must look at all the premises yourself, listen to all the arguments yourself, and then decide for yourself what seems to be the most likely answer. You may be easily led astray if you ask the authorities…
Was Du wirklich wissen musst
Quelle: James Altucher (Achtung – Extrem vereinfacht) Jede „Lehre“ die Verkaufstechniken nutzt, sollte vermieden werden Marketing ist die Lücke zwischen Wahrheit und Verkauf Filter Deine Gedanken, „beschrifte“ sie mit nützlich und nicht nützlich und konzentriere Dich auf die nützlichen Gedanken Drei Sachen, über die Du wirklich Bescheid wissen musst Fachwissen: alles über das Gebiet, in dem Du…
Zeitmanagement und Selbstorganisation: 3+2
Quelle: Lifehacker 10/2011 jeden Morgen eine neue Karte mit 3 großen (2-3 Stunden) und 2 kleinen (weniger als 20 Minuten) Aufgaben für den Tag beschriften problemlos mit mehreren Projekten durchführbar (z.B. 2 Aufgaben von Projekt A und 1 von Projekt B), damit kein Projekt vollkommen aus dem Focus kommt Das Geheimnis der 3-2 Regel: Einfachheit und…
Aspartame: Schlimmer als Zucker
„Aspartame is, by far, the most dangerous substance on the market that is added to foods.“ (Dr. Mercola) Mehr Infos hier
Aktuelles Zitat: Ross Tucker
An individual approach is the only accurate way to go – it’s not great for the media who love the sensation, and it’s not great news for the gold-diggers who want sensation to sell books, but that’s the reality.
Seniorensport gibt es nicht
Aktuelle Studien belegen, was für Sportpraktiker, erfahrene Trainer und richtig dosierende aktive Athleten ein alter Hut ist: Die meisten Alterserscheinungen sind nicht die Folge eines „Materialfehlers“, sondern Resultat jahrelanger Fehlbedienung des eigenen Körpers – meist aus Unwissenheit, Befolgen falscher Weisheiten oder Übereifer. Hier nur die wichtigsten Ausschnitte dieses Beitrags der New York Times vom 9.11.2011:
Ist Fettstoffwechseltraining sinnvoll?
Bei meinen ständigen Recherchen zu diversen Themen rund um das Thema Training, Athletik und Ernährung ist mir ein weiteres sehr einleuchtendes Argument GEGEN Aerobictraining (isoenergetisch=Fettstoffwechseltraining) mit dem Ziel der Reduktion des Körperfettanteils auf den Computermonitor gekommen: Fettverbrennung = maximale Energieausbeute = weniger Energie für den gleichen Aufwand. Was heißt das genau? Fettstoffwechseltraining macht für Marathonläufer und…
Ist Laufen sinnvoll?
Ausdauerndes Laufen ist eine sehr schöne und anspruchsvolle Bewegungsform – auch wenn ich mich auf dieser Seite und in meinen Trainingseinheiten sehr für anaerobes Training einsetze. Natürlich soll sich jeder so bewegen, wie es ihm am Besten bekommt. Sehr oft habe ich jedoch den Eindruck, dass Laufen als ein „Muss“ angesehen wird, weil ja so…