Liegestütz Variationen

Liegestütz sind ja ohne Hilfsmittel schon ganz nett und in unzähligen Variationen möglich. Wer einen großen Gymnastikball oder Swissball zur Verfügung hat (auf einem Medizinball ist das auch ganz interessant), kann noch ein paar schöne Effekte (=Trainingsreize) hinzufügen. Auf den ersten Blick sieht es nach einer reinen Übung für die Brustmuskulatur aus. Durch die zusätzliche…

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