Könnte das etwas mit Training und Gesundheit zu tun haben?
“ If you tighten the string too much, it will snap, and if you leave it too slack, it will not play.“ (…) „To learn is to change. The path to enlightenment is in the middle way. It is the line between all opposite extremes.“
Zitat: Steve Maxwell über moderne Fitness Clubs
„(…) Using exercise devices was supposed to simplify and therefore motivate people to train and become fit. Unfortunately, these devices build a low level fitness and are not nearly ideal for developing the ability to perform real world tasks. The modern conventional gym encourages already sedentary people to remain indoors, avoiding fresh air and sunshine.…
Ist Laufen sinnvoll?
Ausdauerndes Laufen ist eine sehr schöne und anspruchsvolle Bewegungsform – auch wenn ich mich auf dieser Seite und in meinen Trainingseinheiten sehr für anaerobes Training einsetze. Natürlich soll sich jeder so bewegen, wie es ihm am Besten bekommt. Sehr oft habe ich jedoch den Eindruck, dass Laufen als ein „Muss“ angesehen wird, weil ja so…
Trainieren in der Fabrik?
Verstehe mich nicht falsch, ich trainiere selbst ganz gerne mal im Club und immer, wenn wir mal wieder Sauwetter haben, freue ich mich, dass ich warm und trocken trainieren kann (wobei Wetterreize auch als Trainingseinheit für das Immunsystem betrachtet werden können). Wenn ich dann aber da bin, lasse ich den Großteil der Maschinen links liegen…
LN Artikel: Athletiktraining mit Golf-Pro Sascha Schmidt
Artikel von Peter Mantik erschienen in der LN vom 13./14. Februar 2011. Mit Klick auf das Bild siehst Du den ganzen Beitrag.
Zitat Blackbook Seite 19
Over the span of just a few short decades, the fitness industry has sanitized physical culture of much of its real-world usefulness. As large scale gyms and health clubs came to dominate the fitness scene, the concept of increasingly efficient fitness machines made the efficiency of the human body increasingly redundant. By chasing after the…
Was würdest Du für untrainierte Personen (35+) mit sehr moderaten Fitness-Zielen (Wiederaufbau/Erhalt der Gesundheit) empfehlen?
Wenig bis gar nicht trainierte, aber insgesamt gesunde Menschen würde ich wie folgt beraten und coachen: Langsame, sichere und permanente Entwicklung (sonst wird’s langweilig) in den Alltag integrierbarer Bewegungssequenzen, die überall Geräte- und Trainer-unabhängig gerne und selbstverständlich mit Freude durchgeführt werden, da die Effekte ebenso körperlich spürbar geworden sind, wie der Effekt von Zähne putzen für…
Better is better!
Scott: For fitness athletes, looking better is necessary but insufficient for quantity and quality of life. For tactical athletes, performing better is necessary but insufficient if you’re a trainwreck of injured inefficiency, downing a Jim Beam and percocet cocktail to manage the pain of performing. Don’t just look and perform better; move, feel… BE better.…