Puls messen oder nicht?
Miss den Puls, stopp die Zeit, wiege Dich, vermess Dich… alles Zahlen – ist das wirklich notwendig, um lebenslang gesund und fit zu bleiben? Soll ich wirklich jeden Tag alle möglichen Zahlen abgreifen (Puls, Laktat, Blutfette, Blutdruck etc.)? Das wäre natürlich eine Möglichkeit, wobei Du dann mit der Auswertung (falls Du über das Wissen verfügst,…
Muss ich Laktat messen?
Die ganze Laktat- und Pulsmesserei lässt einen ja schnell glauben, dass Training nur innerhalb bestimmter Zonen wirklich gut und effektiv ist. Alles was darunter oder darüber liegt ist schlecht, also am besten immer und permanent den Puls beobachten und regelmäßig den Laktatwert bestimmen, damit bloß nichts „kaputt“ geht. Ohne Technik und Equipment, kein vernünftiges Training.…