The Middle Way

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Kurze Analyse: Guter Laufstil

Was ist kennzeichnend für „besser“ im Zusammenhang mit der Laufbewegung?

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Aktuelles Zitat: Ross Tucker

An individual approach is the only accurate way to go – it’s not great for the media who love the sensation, and it’s not great news for the gold-diggers who want sensation to sell books, but that’s the reality.

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Video vom letzten sommerlichen Kettlebell Strandtraining

Kurzes und effektives Training an der frischen Luft ist das Beste, was ich mir vorstellen kann, wenn es um mein persönliches Fitnessprogramm geht. Trainieren macht mir Spaß, muss aber zielorientiert und zeitsparend sein. Letztendlich geht es mir immer darum, was ich später mit dieser Fitness/Gesundheit anfangen kann (bei mir ist das z.B. lange segeln oder surfen…

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Personal Fitness Trainer: Assistent oder Vermittler?

Geht es hierbei um ein ODER oder ein UND? Muss der Trainer beides sein, kann er beides sein? Ist eine assistierende Tätigkeit, die den Schützling/ Athleten/ Kunden, von der Anwesenheit des Trainers dauerhaft abhängig macht (ökonomisch ja sinnvoll…) oder sollte jede teuer bezahlte Trainer-Minute zur Vermittlung und nachhaltigen Verbesserung des Athleten dienen und zur Eigenverantwortung…

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Hollywood ist überall – Hauptsache die Fassade stimmt

Zitate aus dem Artikel von Andreas Wagner „Show Business statt Wissenschaft“ Letzten Endes arbeiten viele Forscher weniger für den Wissenszuwachs als vielmehr für Geld. Je mehr Gelder fließen, desto mehr Einfluss haben die Investoren auf das Ergebnis einer Untersuchung. Im Rahmen des wissenschaftlichen Fehlverhaltens steht mit weitem Abstand die Veränderung von Design, Methodik oder der…

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Was würdest Du für untrainierte Personen (35+) mit sehr moderaten Fitness-Zielen (Wiederaufbau/Erhalt der Gesundheit) empfehlen?

Wenig bis gar nicht trainierte, aber insgesamt gesunde Menschen würde ich wie folgt beraten und coachen: Langsame, sichere und permanente Entwicklung (sonst wird’s langweilig) in den Alltag integrierbarer Bewegungssequenzen, die überall Geräte- und Trainer-unabhängig gerne und selbstverständlich mit Freude durchgeführt werden, da die Effekte ebenso körperlich spürbar geworden sind, wie der Effekt von Zähne putzen für…

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Puls messen oder nicht?

Miss den Puls, stopp die Zeit, wiege Dich, vermess Dich… alles Zahlen – ist das wirklich notwendig, um lebenslang gesund und fit zu bleiben? Soll ich wirklich jeden Tag alle möglichen Zahlen abgreifen (Puls, Laktat, Blutfette, Blutdruck etc.)? Das wäre natürlich eine Möglichkeit, wobei Du dann mit der Auswertung (falls Du über das Wissen verfügst,…

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Wie fange ich mit dem Schwimmen an?

Du hast da mehrere Möglichkeiten, unterschiedliche Variablen zu kombinieren: mit oder ohne Trainer real oder virtuell lernen mit statischem oder dynamischem Vorbild in der Gruppe oder allein mit oder ohne Aufzeichnung des Lernverlauf mit oder ohne festen Termin mit oder ohne der Möglichkeit auch aus den Schwierigkeiten andere Schwimmer zu lernen Die bekanntesten Möglichkeiten sind…

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Wie trainiert ein PT?

Eine Frage, die mir öfter mal gestellt wird. Die Antwort ist für mich (jeder PT hat andere Schwerpunkte und wird daher auch anders trainieren) eigentlich ganz einfach: Immer anders! Da kannst Du natürlich nicht allzu viel mit anfangen, daher fange ich mit diesem Beitrag eine neue Unterkategorie an „Das Training von PT Lars“ – Du…

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