Kurze Analyse: Guter Laufstil
Was ist kennzeichnend für „besser“ im Zusammenhang mit der Laufbewegung?
Was würdest Du für untrainierte Personen (35+) mit sehr moderaten Fitness-Zielen (Wiederaufbau/Erhalt der Gesundheit) empfehlen?
Wenig bis gar nicht trainierte, aber insgesamt gesunde Menschen würde ich wie folgt beraten und coachen: Langsame, sichere und permanente Entwicklung (sonst wird’s langweilig) in den Alltag integrierbarer Bewegungssequenzen, die überall Geräte- und Trainer-unabhängig gerne und selbstverständlich mit Freude durchgeführt werden, da die Effekte ebenso körperlich spürbar geworden sind, wie der Effekt von Zähne putzen für…
Training ab Seeschlösschen oder Golfplatz Timmendorfer Strand
Keine 10 Minuten vom Strand finden sich die tollsten Laufstrecken und Möglichkeiten, die natürlichen Gegebenheiten für ein effektives Trainingserlebnis zu nutzen! Also auch bei Hitze ein kühles Plätzchen für das tägliche Personal Training!