Wie fange ich mit dem Schwimmen an?

Du hast da mehrere Möglichkeiten, unterschiedliche Variablen zu kombinieren: mit oder ohne Trainer real oder virtuell lernen mit statischem oder dynamischem Vorbild in der Gruppe oder allein mit oder ohne Aufzeichnung des Lernverlauf mit oder ohne festen Termin mit oder ohne der Möglichkeit auch aus den Schwierigkeiten andere Schwimmer zu lernen Die bekanntesten Möglichkeiten sind…

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Wann ist der ideale Eintauch-Zeitpunkt der Hand bei der Kraul-Technik?

Das hängt davon ab, welchen Kraul-Still Du schwimmen möchtest, schneidend oder stechend? Überwiegend vermittelt (weil sehr verbreitet und die Alternativen einfach nicht bekannt sind – nicht unbedingt aufgrund der Effektivität) wird der schneidend-platschende Still, bei dem der Arm über Wasser weit nach vorne geführt wird, um dann mit der gesamten Armunterseite meist gleichzeitig-platschend in seine…

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Inhalte des Personal Trainings mit Lars Focke

Meine Trainingseinheiten richten sich stark nach den Wünschen des jeweiligen „Athleten“. Ich sage hier bewusst Athlet, da es auf die athletische Einstellung ankommt und nicht auf die quantifizierbare Leistung. Den Begriff des Sportartspezifischen Trainings erweitere ich somit auf ein Lebensstil- gegebenenfalls sogar Berufs-spezifisches Training. Also: Wie möchte der jeweilige Athlet sein Leben gestalten? Welchen Ausgleich…

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