Workout der Woche: 5 KZ – 5 Dips – 100m
Das Workout der Woche ist kurz und besonders schön, wenn Du es nach dem Aufstehen durchführst. Es besteht aus drei Runden, die Du – natürlich nach einem angemessenen Aufwärmen – so schnell wie möglich nacheinander durchführst. Die von mir verwendeten „quadratischen“ Ringe erschweren die Übung noch etwas, geht aber auch ohne, dann Klimmzüge an einer…
Ryans Predictions for 2008
2008 is going to be an exciting year for the fitness industry. Here are my „semi“ world-famous predictions for the industry for 2008… 1. As people are getting busier, you are going to see more brief workouts, what I am officially naming „MINI WORKOUTS“ 2. There will be less „one on one“ personal training and more small group and semi-private training 3.…